Srdečne Vás pozývame na príjemné víkendové stretnutie, venované ženskému zdraviu, nielen v tehotenstve. Pozvané sú ženy rôznych vekových kategórií, ktoré sa chcú naladiť na svoje telo, zlepšiť fyzické i duševné zdravie, venovať si čas či zdieľať v bezpečnom a priateľskom prostredí. Pozvaní sú aj ich partneri.

Víkend bude rozdelený do blokov:

Sobota  15.02.2020 – venovaná tehotným ženám

10.00 – 13.00h  Tehotenské ženské ladenie na dieťatko

Praktické rady pre tehotenstvo, pôrod a šestonedelie pre ženy, mamičky aj babičky, prostredníctvom

– harmonizačných cvičení

– jogových cvičení s dôrazom na správne držanie tela

– vzájomnej podpory a zdieľania

– aromaterapie – pôsobiacej na fyzickej i emočnej úrovni

14.30 – 17.30h  Partnerské predpôrodné a rodičovské ladenie

-psychické naladenie a praktické rady pre tehotenstvo, pôrod a šestonedelie pre páry aj jednotlivcov.

– praktické rady s ukážkami: podporujúce, relaxačné a pôrodné pozície, aktívna podpora partnera,  dotykové a uvoľňujúce techniky

Témy, ktorým sa budeme venovať:

– čo Vaše bábätko v brušku vníma, zažíva a čo sa učí

– ako pôrod ovplyvňuje mamičky,  bábätká , oteckov  aj ostatných členov rodiny

– hormonálne nastavenie priebehu pôrodu v prepojení s mesačným cyklom ženy

– nálady a emócie- ako sa naučiť ich zvládať

– partner pri pôrode –  áno či nie

– na čo sa potrebujete pripraviť v šestonedelí

Reflexia jednej z účastníčok: Ďakujeme Vám za slová podpory a pochopenia. Robíte úžasnú prácu!  Prajem všetkým ženám, aby dokázali  dôverovať a otvoriť sa jednoduchej pravde „ty môžeš porodiť svoje dieťatko a ono vie, čo má robiť.“

Nedeľa  16.02.2020 – Panvové dno v rytme ženskej cykličnosti

Kurz  pre ženy  /aj tehotné od 14 do 36týždňa/  všetkých vekových kategórií.

9.30 – 16.00h,  prestávka na obed 12.30-13.00h

Panvové dno je dôležitou súčasťou našej ženskej podstaty. Ovplyvňuje nás nielen na fyzickej, ale aj emočnej a energetickej úrovni. Je zdrojom našej vitality a energie. Preto je nielen príjemné a osviežujúce, ale vlastne veľmi potrebné sa mu venovať.

Možno potrebujete panvové dno spevniť alebo uvoľniť. Možno máte problémy s inkontinenciou alebo sa ich obávate.  Možno chcete porozumieť svojmu mesačnému cyklu alebo sa len povenovať sebe ako žene. Či ste v téme nová alebo skúsená, ste na kurze vítaná.

Budeme sa venovať spevňujúcim i uvoľňujúcim cvičeniam, rozprávať sa o hormonálnych zmenách, prepájať so sebou samými i zdieľať v kruhu žien.  Uvoľníme sa v prirodzenom spontánnom tanci a budeme sa hýčkať sa jemnými masážnymi technikami a aromaterapiou.

Prineste si pohodlné oblečenie, karimatku, deku, malé občerstvenie

Reflexia jednej z účastníčok: Na tomto stretnutí v ženskom kruhu, som začala viac a intenzívne vnímať svoje telo a cítila som sa v spoločenstve žien v bezpečnej, prijatej atmosfére, hlavne vďaka naladeniu  s Katarínou. Odchádzala som s pocitom, že som žena, nabitá energiou a nosím v sebe krásny vnútorný kvet. Ďakujem, Karolína Praha