Pilates so Zuzanou

Pilates cvičenie je jeden z najúčinnejších cvičebných programov zameraný na rovnomerné vyváženie povrchových a hlbokých svalov ľudského tela, udržanie telesnej kondície, zlepšenie pohybového aparátu ako aj zdokonalenie správneho postoja i pohybovej koordinácie. Pilatesova metóda sa sústreďuje na spevnenie predovšetkým vnútorných hlbkových svalových skupín, aby zabezpečila správne vyváženie tela a prispela k zdravej chrbtici. Jej ďalším efektom je formovanie postavy.

Možno zistíte, že ste „brušáky“ doteraz robili zbytočne neefektívne ….