Pilates – zdravotné cvičenie

Pilates cvičenie je jeden z najúčinnejších cvičebných programov zameraný na rovnomerné vyváženie povrchových a hlbokých svalov ľudského tela, udržanie telesnej kondície, zlepšenie pohybového aparátu ako aj zdokonalenie správneho postoja i pohybovej koordinácie. Pilatesova metóda sa sústreďuje na spevnenie predovšetkým vnútorných hlbkových svalových skupín, aby zabezpečila správne vyváženie tela a prispela k zdravej chrbtici. Jej ďalším efektom je formovanie postavy.

Možno zistíte, že ste “brušáky” doteraz robili zbytočne neefektívne ….

Lektorka: Zuzana Burianová

Utorok 17 -18h / ONLINE cez aplikáciu zoom

Cena: 3 eura/ cvičenie

Na cvičenie je potrebné sa vopred prihlásiť cez rezervačný systém