Pilates – ONLINE cez aplikáciu zoom
Pilates cvičenie je jeden z najúčinnejších cvičebných programov zameraný na rovnomerné vyváženie povrchových a hlbokých svalov ľudského tela, udržanie telesnej kondície, zlepšenie pohybového aparátu ako aj zdokonalenie správneho postoja i pohybovej koordinácie. Pilatesova metóda sa sústreďuje na spevnenie predovšetkým vnútorných hlbkových svalových skupín, aby zabezpečila správne vyváženie tela a prispela k zdravej chrbtici. Jej ďalším efektom je formovanie postavy.
Možno zistíte, že ste “brušáky” doteraz robili zbytočne neefektívne ….
Lektorka: Zuzana Burianová
Utorok 17-18h – online
Cena: 3 eura/online cvičenie
Na cvičenie je potrebné sa vopred prihlásiť cez rezervačný systém